Guía de instrucciones para la meditaciones para el mundo. 

¿Qué es la meditación? 

Principalmente, la meditación y la oración deben reconocerse como 
parte de la mayoría de las prácticas espirituales. 

La palabra meditación es un término general que puede usarse para 
describir una variedad de ejercicios mentales y espirituales. De las 
muchas definiciones que se pueden encontrar en un diccionario para 
la palabra meditar, se encuentran “concentrarse en los propios 
pensamientos” y “entrar en un estado de contemplación o reflexión”. 

Aunque los resultados que buscamos en la meditación trascienden la 
focalización del pensamiento y la contemplación, el propósito es buscar 
más allá de estas usuales funciones de la mente. 

En la unidad encontramos el estado de conciencia requerido para entrar 
en “el silencio”, llamado también “estado de la conciencia en el que 
entramos para conectarnos con la mente Divina de manera que el alma 
pueda escuchar la “voz interior” o al “ser supremo”. 

A través del nivel supraconciente de la mente, uno puede experimentar 
la parte más profunda de uno mismo que está directamente conectada 
con el infinito. 

En este punto, uno se vuelve menos pensador y más contemplador. 
El hablar continuo de la mente pensante es silenciado, dando paso al 
florecer de una vida inalterada y pura. 

La meditación es mucho más simple de lo que la gente piensa. 
En esencia, se refiere a un estado del ser que implica apaciguar 
la mente, relajar el cuerpo y conectarse con nuestro “ser verdadero”. 

Meditar, en algunas ocasiones, incluso para los más experimentados, se 
puede convertir en un desafío al tener que luchar con el continuo hablar de la mente, con todos esos pensamientos que vienen a la mente 
cuando dejas de hacer y comienzas a ser. 

La tradición de meditar, por miles de años, ha tenido diferentes 
enfoques con prácticas que van desde la concentración en la respiración hasta el sonido y la relajación. En un estado de relajación, la respiración se vuelve más lenta, más profunda y más regular y uno 
comienza a “conectarse” o a “ser”. 

Paso 1 

Cuando se tiene un grupo de meditación de dos o más participantes, deja que cada uno explique brevemente acerca de su experiencia previa con la meditación. 

Debes saber que: 
El propósito de la meditación mundial es unir a tantas personas como se 
pueda para trabajar por la purificación del planeta Tierra y de la Humanidad. 

Debemos reconocer que hoy enfrentamos diferentes tipos de conflictos 
que pueden resolverse de manera pacífica si existe la energía positiva 
necesaria. Si se introduce la energía positiva de la Paz, del Amor y de 
la Luz en un conflicto de dos fuerzas en confrontación, entonces, el 
cambio y la solución son posibles. Este es el principio en el que se 
basa la red de la Meditación para el mundo. 

La unión de individuos en una red es una herramienta útil para permitir 
que grandes cantidades de personas inyecten energía positiva. 
Por muchos años, diferentes grupos de individuos han practicado 
la meditación mundial para estabilizar al planeta. 

Durante la meditación para el mundol, los participantes están invitados 
a usar esta oportunidad para ser los representantes del Amor y de la Luz. 
Mientras más pensamientos positivos se generen, más Luz se acumulará. 

Todas las semanas se utilizará un nuevo tema para la purificación. Un 
ejemplo de esto es el conflicto entre Israel y Palestina (en caso de que 
el tema no se encuentre disponible, se utilizará el de la semana 
anterior y se podrá obtener cada Viernes a través de e-Group 
Meditatión Focal en: http://www.aei.ca/~cep/GrupoFocal.htm
 

Durante la meditación para el mundol se sabe que cualquier persona 
que abre su corazón a la energía del amor incondicional comenzará 
un proceso de autopurificación y, a través de esto, se producirá el proceso de purificación mundial. Al mismo tiempo, esto producirá la conexión con nuestro ser supremo y con el Dios interior, quienes iniciarán el proceso de guía interna. 

Paso 2 

Ubícate en una posición cómoda (se puede usar cualquier posición, sin 
embargo, no se recomienda recostarse en caso de que el grupo de personas sea extenso). Puede usarse cualquier posición de manos 
en la medida en que sea cómoda. 

Asegúrate que puedas practicar el ejercicio por un período de una hora 
(hazlo por el período de tiempo con el que te sientas cómodo). 

Comienza la meditación con las siguientes palabras: 

"Me abro al Espíritu de Luz, Amor y Verdad y me uno a otros 
en mente y corazón por la purificación y la transformación 
de la Humanidad. 
Envío Amor y Paz a las personas involucradas 
en los conflictos en ..........
para el Bien Más Alto de Todos" 

Es necesario que cada persona memorice estas palabras y las repita 
en silencio para comenzar la meditación. 

Para ayudar a focalizar la energía purificadora de esta meditación 
mundial, se recomienda usar la siguiente visualización: 

Visualiza nuestro planeta Tierra rodeado e irradiando color rosa con destellos de verde, que son las energías que representan la purificación y el amor incondicional. Comienza visualizando esta energía que fluye desde tu corazón hacia el lugar donde te encuentras, a través de la calle y rodeando el lugar donde vives, tu ciudad, tu país, el continente en el que estás y finalmente todo el planeta. Imagina un cálido sentimiento de amor y manténlo durante el tiempo con el que te sientas cómodo. 

(Si te sientes bien usando la oración del Padre Nuestro para 
comenzar la meditación, hazlo). 

Es necesario concentrarse sólo en la energía/chakra del corazón.
Debe visualizarse la energía que fluye desde el corazón y se extiende a todo el planeta. 

Paso 3 

Una pieza musical tranquila y relajante se puede utilizar como fondo 
para la meditación - preferentemente de 30 minutos de duración. se le 
explicará a todos que la duración de la meditación es de 30 minutos. 
Si alguien no termina su meditación cuando la música haya terminado, 
se le puede hacer despertar suavemente con la palabra: “regresa”. 
(Música para download http://iasos.com/audioclp).

Paso 4 

Cuando todos hayan terminado la meditación, se recomienda compartir 
algunas de las experiencias con el grupo. Sin embargo, es necesario 
destacar que cada experiencia debe respetarse como personal e
individual y en algunos casos es preferible no compartirla si no resulta cómodo. 

Durante y después de la meditación: 

Recuerda que durante la meditación es importante prepararse físicamente, ingiriendo sólo comida liviana y saludable, preferente vegetariana, durante el mismo día o el día anterior. 

Durante cualquier tipo de meditación, las reacciones y experiencias son 
individuales y se viven de manera diferente dependiendo de la persona. 
Sin embargo, son comunes las sensaciones de mareo, movimientos 
circulares del cuerpo, calor excesivo en las manos o en todo el cuerpo 
y lágrimas de alegría. 

Cuando la meditación ha terminado, a menudo se requiere ingerir mucha 
agua o jugo. Evita comer en gran cantidad hasta 3- 4 horas después de la meditación. Ya que estarás inmerso en un campo de fuerte energía 
espiritual, experimentarás emociones y sensaciones de diferente 
intensidad y es probable que te sientas sobrecargado. No te asustes, 
permanece tranquilo. Si sientes deseos de llorar, hazlo. Eso significa 
que estás entrando en un nivel vibratorio más alto. 

Si sientes una sensación de calor, placer y dolor en el centro de tu 
pecho, significa que tu chakra cardíaco (tu centro de energía del amor 
incondicional) se está activando. 

Durante una meditación grupal puedes experimentar deseos de expresar 
ciertas palabras, hazlo, así también si sientes deseos de cantar, bailar 
o moverte de cierto modo. 

Tales experiencias suceden debido a que la conciencia del amor 
incondicional se está manifestando a través de ti. CONFÍA y permítete 
ser quien eres en realidad, ámate. 

Resumen 

Para resumir la meditación para el mundo, se recomienda leer un poema 
o una cita. En particular, recomendamos las enseñanzas sobre amor 
incondicional de Emmanuel en la categoría de Enseñanzas, Emmanuel.